Có nhiều người tự hỏi làm thế nào để giúp trí nhớ ghi nhớ tốt hơn, giải pháp thường nằm trong một vài hướng dẫn cần tuân thủ để giữ cho đầu óc được đào tạo tốt để nó luôn ở trạng thái hoàn hảo.
Phương pháp giúp ghi nhớ
Nó có thể xảy ra với bất kỳ ai không nhớ, hoặc đấu tranh để làm như vậy, một số, một tên hoặc nơi lưu trữ một đối tượng nhất định.
Đây thường là những chứng hay quên hàng ngày, thường được xác định là mất trí nhớ, tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đáng lo ngại.
Tuy nhiên, có những phương pháp dễ thực hiện để bảo tồn khả năng ghi nhớ trong tâm trí chúng ta.
Trước hết, cần phải hiểu làm thế nào bộ nhớ được tạo ra, để làm điều này rất hữu ích để đồng hóa nó với một nhà kho lớn, nơi tất cả các thông tin liên tục thu hút nó trong quá trình của cuộc sống hàng ngày được lưu trữ.
Một phần của hình ảnh và từ hoặc âm thanh nghe được, được ghi lại trong phần "ngắn hạn" của bộ nhớ trong thuật ngữ, do khả năng lưu giữ thông tin trong một thời gian dài.
Những ký ức quan trọng nhất, những ký ức bạn muốn tồn tại trong một thời gian dài, sẽ cần được chuyển sang bộ nhớ "dài hạn", nơi chúng sẽ được giữ nguyên ngay cả trong nhiều năm và có thể được nhớ lại bằng một tìm kiếm đơn giản trong mê cung của tâm trí.
Có những kỹ thuật đơn giản được thực hiện để lưu trữ thông tin tốt hơn trong não của chúng ta, ví dụ như tên, thích hợp để sử dụng các hiệp hội, trong khi đối với các danh sách, cách dễ nhất là thiết lập thực và chuỗi kết hợp riêng, bao gồm trong việc liên kết hình ảnh của từng đối tượng với đối tượng sau.
Để ghi nhớ một số, ngược lại, có rất nhiều cách, trong đó cách được sử dụng nhiều nhất là ghép các số liệu trong các nhóm nhỏ, thay vì ghi nhớ chúng riêng lẻ.
Ngoài ra, các hiệp hội gợi lại toán học có thể được tạo ra, kết nối từng chữ số với nhau bằng cách nhân, cộng hoặc trừ, tùy thuộc vào tính thực tiễn tốt nhất được đánh giá tại thời điểm này theo cách cá nhân.
Một phương pháp rất hiệu quả khác để giữ cho bộ nhớ hoạt động, đặc biệt là ở người lớn tuổi, là rèn luyện nó bằng các trò chơi, tốt nhất là chiến lược, giống như cờ vua, hoặc trong mọi trường hợp buộc bạn phải suy nghĩ hoặc ghi nhớ, để gửi các kích thích tích cực lên não.
Đề nghị đọc- Làm thế nào để dễ dàng quét vôi một căn phòng trong nhà
- Cách tạo dáng hoàn hảo cho quần
- Ý tưởng quà tặng: tặng quà gì, mua ở đâu
- Cách làm nước cất khử khoáng cho sắt
- Cách diệt kiến tự nhiên từ vườn và trong nhà
Cuối cùng, phương pháp chính để ghi nhớ tốt hơn và giữ một trí nhớ rất đáng trân trọng, là dành một thời gian hàng ngày nhất định cho vận động thể chất hoặc tập luyện một số môn thể thao, chỉ cần đi bộ trong không khí trong lành để oxy hóa não và tăng l hoạt động của những phần của bộ não dành cho bộ nhớ.
