Cách nấu mì ống đánh vần với súp lơ và ô liu xanh, một công thức ngon và ngon dựa trên các loại rau, cũng tuyệt vời từ quan điểm chế độ ăn uống.
Thành phần cho 4 người
- 400 g spaghetti với chính tả
- 250 g hoa súp lơ
- 10 quả ô liu xanh rỗ
- 1 muỗng canh bạch hoa khử muối
- 3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 1 hẹ
- 1 bó hẹ
- húng quế
- muối
Cách chế biến mì ống đánh vần với súp lơ và ô liu xanh
Làm sạch súp lơ và bỏng trong vài phút trong nhiều nước sôi.
Đề nghị đọc- Cách làm bánh ricotta và rau bina từ Maremma
- Timbale của gạo và cà tím nướng
- Tagliatelle với sốt nghệ tây và hến
- Pasta với gorgonzola và giăm bông nấu chín
- Tagliatelle với tôm và ớt
Trong chảo với nước sôi muối nấu mì spaghetti trong 10 phút.
Trong lúc đó, xào hẹ xắt nhỏ trong chảo cùng với bạch hoa đã khử muối và ô liu xanh rỗ.
Thêm hoa súp lơ và cho chúng hương vị.
Để ráo mì ống và xào trong chảo trong vài phút để nó hòa quyện với nước sốt rau.
Đổ dầu ô liu nguyên chất thêm vào mì ống, sau đó rắc hẹ và húng quế.
Phục vụ ngay.
